Когда у вас промелькнула мысль записаться к психологу, до непосредственно записи к нему, может возникнуть множество мыслей. Начиная с «я и сам(а) справлюсь с проблемой» , до «я хочу и мне надо, но что-то меня останавливает» Читать далее
Для того чтобы решить свои проблемы, вы должны знать об их источнике. Это звучит настолько очевидно, что кажется не стоящим упоминания, однако многие люди игнорируют очевидные вещи и суматошно пытаются выяснить причину, пока случайно не наткнутся на ответ или, что вероятнее всего, пока не упадут от бессилия и придут к выводу, что их проблема неразрешима.
Эмоциональные трудности подобны любым другим. Если вы неправильно определите их источник, вы зря потратите силы на их преодоление и не измените свое самочувствие. Читать далее
В сложившиеся ситуации предлагаю вам ознакомиться с техниками для снятия тревоги.
Если вы чувствуете себя уже длительное время в сильном напряжении мысли крутятся все время об одной теме и вы может быть проигрываете в воображении одни и те же ситуации. Данные техники могут снизить уровень стресса. Читать далее
Здравствуйте, меня зовут Данила и я когнитивной-поведенческий психолог.
Провожу психологическое консультирование в рамке когнитивно-поведенческого направления.
В начале терапии мы узнаем друг друга получше, выясним основной запрос с которым начнём работать, повышая тем самым качество вашей жизни. Я помогу вам открыть себя с новой стороны и научить справляться с вашими проблемами.
Но эффективность нашей терапии будет зависеть от вашего уровня включённости. Ведь в ходе нашей работы будут встречаться домашние задания, а иногда и тренинги для закрепления достигнутых результатов.
Мне нравится помогать людям и преображать жизнь человека в ходе нашей работы.
Пару небольших фактов обо мне:
Себя я могу назвать как вечного студента, несколько лет учусь и повышаю свою квалификацию в области когнитивно-поведенческой терапии и пока что не собираюсь останавливаться.
В свободное время играю в баскетбол и разрабатываю мобильные приложения.
Когнитивно-поведенческое направление имеет научно доказанную эффективность.
Частые темы обращения:
повышенная тревожность
депрессия
апатия
фобии
панические атаки
нарушение пищевого поведения
отсутствие ресурсов, эмоциональное выгорание
проблемы с самооценкой
и т. д.
— Закончил медицинский университет Рниму имени Пирогова по специальности клиническая психология.
— Получил профессиональную переподготовку по когнитивно-поведенческой терапии.
— Член ассоциации когнитивно-поведенческой
психотерапии.
Буду рад видеть вас на консультации!
Дипломы
Онлайн сессия
Психологическая консультация в рамке когнитивно-поведенческого направления.
- Основные постулаты в моей работе, это: честность, открытость, структурность, эмпатичность, бережный подход. Основной акцент работы будет на связи эмоций с мыслями в тех или иных ситуациях. Я помогу вам познать себя, вы научитесь справляться со своими проблемами, что повысит качество вашей жизни. В ходе нашей работы предполагаются домашние задания и специальные техники для закрепления достигнутых результатов. Длительность сессии обычно составляет 50 минут, и количество сессий может варьироваться в зависимости от вашей индивидуальной потребности и целей. В онлайн формате мы будем созваниваться через удобный для вас меменждер (Telegram или Skype) Буду рад видеть вас на консультации!